t 100

[...] rano idę na trening Po treningu około 1h jem obiad zazwyczaj jest to 280G kurczaka duszonego z 450G warzyw na patelnie (wszystko duszę w jednym garnku) Czasami dorzucę 100g Tuńczyka albo 100g fasoli czerwonej albo pomidorka w zależności na co mam ochotę zagryzam to 2/3 pieczywami chrupkimi a na kolację jem 125G twarogu chudego 100g serka [...]

[...] wyżej byłoby 6/6 ale to pęknięcie ... 3. Modlitewnik. 6/6 bez zastrzeżeń, super się ćwiczy, wygodny i dzięki śrubie dociskowej bardzo stabilnym, nawet nie drgnie! Polecam w 100 %. Poniżej zdjęcia, jeśli są jakieś pytania od przyszłych kupujących proszę pytać. Liczę też na wymianę spostrzeżeń z obecnymi posiadaczami takowego sprzętu. Reasumując [...]

[...] porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 270g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 10 Węglowodany 2 g - w tym cukry 0 g Kwas foliowy 50 mcg Kwas pantotenowy 25 mg Sód 100 mg PreSurge Unleashed Mieszanka : 3448 mg Muscle Growth Primer/Cell Volumizing Complex : Creapure (Creatine Monohydrate), Taurine, Glycine, Russian Tarragon Extract [...]

[...] Chciałbym poprosić o opinię o moim planie. Generalnie celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o moją dietę, przyznam że jest średnio, tzn. i tak poprawiłem ją 100 razy w porównaniu do tego, co było np. rok temu, ale też wiem, że dużo mi brakuje, zamierzam jak najszybciej do tego przysiąść i lepiej to wszystko ogarnąć. Co do [...]

[...] lub Tribistol -> http://kaizenpolska.pl/index.php?id=23 LUB http://www.kaizennutrition.com/html/tribistol.html - ZMA -> http://www.kaizennutrition.com/html/zmapm.html - 2x 100% Whey 908g -> http://kaizenpolska.pl/index.php?id=21 Bardzo dobry zestaw redukcyjny o wartości 600-700zł. Podczas testu zwycięzca będzie miał na bieżąco kontakt z [...]

[...] dość szybko łapię wytrzymałosć, moze głupi przykład ale hantlami 4 kg na obydwie ręce cwicząc najpierw wykonywałem 40 powtórzeń a w niecałe 2 tygodnie doszedłem do 100... proszę o rady i fachowe opinie na temat mojej budowy,przyrostu masy,wagi,porady w sprawie ćwiczeń itp fotek nie mam(nie ma kto zrobic ;)) ale mam nadzieję ze wymiary [...]

[...] : 21 lat Waga : 70 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę równomiernie, ale największe zmiany widoczne w okolicach brzucha. W [...]

[...] postanowiłem czymś sie "wzmocnic" wiec sięgnąłem po kreatyne "monohydrant" (oczywiście pierw czytałem co to wogole jest, jak to brac ). I było okej, pojechałem do granicy 100 KG, masa mięśniowa wzrastała, coraz dalej sięgałem po coraz lepsze odzywki (tauryny, nitroboolony, rozne glutaminy,itd.) i zatrzymałem się na granicy 120kg przy wadze 90 [...]

[...] z wołowiny jest niczym innym jak doskonałym mechanizmem do dostarczania do twego organizmu warzyw! Potrzebujesz zboża? Wpierniczaj kurczaka. Natomiast wieprzowina zapewni ci 100% twojego dziennego zapotrzebowania na zieleninę. * * * - Czy powinienem ograniczyć spożycie alkoholu? - A niby czemu? Wino jest robione z owoców. Brandy to destylowane [...]

[...] (cyjanokolamina) 200 mcg Kwas Pantotenowy 50 mg Wapń (jako fosforan diwapniowy) 115 mg Żelazo (jako fumarat żelaza) 18 mg Jod 113 mcg Magnez (jako tlenek magnezu) 100 mg Miedź (siarczan miedzi) 2 mg Cynk (jako tlenek cynku) 10 mg Mangan (jako siarczan manganu) 5 mg Potas )jako siarczan potasu) 15 mg Dwuwinian Choliny 50 mg [...]

[...] 37 norma =<40 GGPT 18 norma 11-43 Glukoza 108 norma 65-100 IMMUNODIAGNOSTYKA TSH 2,37 norma 0,4-4 Wolne T4-FT4 12,46 norma 9-20 Estradiol [...]

[...] nim szeregu substancji z grupy kannabinoidów, a zwłaszcza CBD czyli Kannabidiolu, który w przeciwieństwie do THC, nie jest substancją psychoaktywną. CBD jest jednym z ponad 100 kanabinoidów, czyli naturalnych związków występujących w Cannabis sativa czyli konopi siewnej. Obok THC, jest to główny czynny związek występujący w konopiach. Obie te [...]

[...] nim szeregu substancji z grupy kannabinoidów, a zwłaszcza CBD czyli Kannabidiolu, który w przeciwieństwie do THC, nie jest substancją psychoaktywną. CBD jest jednym z ponad 100 kanabinoidów, czyli naturalnych związków występujących w Cannabis sativa czyli konopi siewnej. Obok THC, jest to główny czynny związek występujący w konopiach. Obie te [...]

[...] i zakładam: - 1800kcal, 130B / 60W / 115T - max 25g fruktozy dziennie - 1 czit dej w tygodniu (czity raczej zdrowe typu ciemne spaghetti a’la carbonara, ale nie zakładam też 100% faszyzmu dietetycznego) WYMIARY I ZDJĘCIA Tutaj nie daję, jako że te 52 dni mają byc odpoczynkiem od myślenia typu „muszę schudnąć”. Aktualne zdjęcia i wymiary są w [...]

[...] Odżywkę białkową należy stosować w celu uzupełnienia diety w białko. Zalecane są 1-3 porcje dziennie (po przebudzeniu, przed i po treningu). Porcje 30g rozpuścić w 100-250ml wody lub mleka. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WPC ECO Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 900g [...]

[...] WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112 OBWÓD NADGARSTKA: 16 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI [...]

[...] (film z dzisiaj) 2 - PODRZUT JEDNORĄCZ KOLEJNA MIAZGA. Większość największych koksów nie da rady podrzucić 50 kg jednorącz, strongmani dochodzą do 90-100 kg jednorącz, w seriach. Pracowałem na sztangielce 60 kg - niestety, większej nie było. Przy wersji wytrzymałościowej ćwiczenie może mieć charakter INTERWAŁOWY LUB [...]

[...] powtórzeń (10kg + sztanga) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 4 serie 12 powtórzeń (20 do 25kg + sztanga) <- tutaj trochę lipa jeżeli chodzi o klatkę... Robię o 100% większy ciężar niż w momencie rozpoczęcia. Chciałbym zacząć ćwiczyć splitem i dokładnie monitorować progres siłowy. Czy nadszedł już na to czas? Czy może jeszcze [...]

[...] uciszyli, a ja nadodatek byłem pod wpływem alkocholu i tu nagle przyszedł mój stary i poszedłem z nim do domu... Jedyny problem w tym że on ma 18 lat ale jest odemnie na 100% słabszy, ma krótkie ręce i jest o głowe mniejszy i jest tylko dobry w gębie ale ja i tak boje się mu za tam to do******lić. Codzienie mówie sobie że sie go nie boje aż [...]

[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIACE Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL,SILOWNIA Dieta: SLABA Przeciwskaznania medyczne: CUKRZYCA TYPU1 Zażywane suplementy: CREATINE 100% 600G,PHARMA WHEY 2270G STRAWBERRY CREME,CELL MASS 640G GRAPE